阿艾道 健康网

首页  >  Tags  >  健身  >  相关文章列表
爬山锻炼的好处有哪些?爬山有哪些注意事项?[图]
爬山锻炼的好处有哪些?爬山有哪些注意事项?[图]
39 人阅读 2018-03-06
爬山是一项非常受人们欢迎的户外运动项目,许多人在空闲的时候就会选择到户外爬山,因为在很多人的心里爬山是能够带来很多好处的,例如可以放松身心还能锻炼身体等等,那么......
散步对健康有哪些益处?每次散步多久效果最佳?[图]
散步对健康有哪些益处?每次散步多久效果最佳?[图]
27 人阅读 2018-03-06
散步或者说走路是日常我们都会做的事情,基本上每天都会走路。关于散步所具有的益处不少学者做出了深入研究,根据散步的情况不同带来的益处也不尽相同。总体上坚持走路对健......
经常跑步有哪些好处?长期跑步的好处[图]
经常跑步有哪些好处?长期跑步的好处[图]
81 人阅读 2018-03-06
跑步是所有体育运动中最为人们所熟知的一项,许多人平时锻炼身体都经常会选择跑步,并且不少人都雷打风吹也会坚持,而跑步对我们的身体好处也确实非常多,那么经常跑步有哪......
晨练需要注意什么呢?早晨锻炼有哪些注意事项?[图]
晨练需要注意什么呢?早晨锻炼有哪些注意事项?[图]
25 人阅读 2018-03-06
生活中很多人都喜欢锻炼,早晨起床之后我们的身体是需要一个醒来的过程的,而晨练对于肌肉的放松是很有帮助的,但是晨练也需要注意很多事项,比如晨起之后要吃什么,什么时......
游泳后吃什么好?游泳有哪些好处?[图]
游泳后吃什么好?游泳有哪些好处?[图]
36 人阅读 2018-03-06
游泳是许多人都非常喜欢的一项运动,很多人平时都经常会游泳,而在游泳之后许多人都会觉得比较饿和累,于是很多人在游泳后就会吃一些食物,那么游泳后吃什么食物好?游泳对......
摘草莓是什么季节?什么时候摘草莓最好?[多图]
摘草莓是什么季节?什么时候摘草莓最好?[多图]
94 人阅读 2018-03-06
去草莓园摘草莓是一个很有意思的活动,在体验摘草莓的辛苦之后,还能品尝草莓的美味,是一种很不错的户外活动。不过草莓是应季的水果,要在草莓成熟的季节采摘才可以,那么......
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[
55 人阅读 2018-03-06
在进行太极拳练习时应讲究静,也就是要安静。对于老年人来说长期进行太极训练能够有强身健体,活络疏经等功效,对老人的身体有很多好处。但是练习太极拳还是有很多的注意事......
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
79 人阅读 2018-03-06
柔道是一种对抗性非常强的体育项目,练习的好还具有防身的作用,徒手战力爆表,在条件允许的情况下,最好选择教练进行练习,当然也有自学的方法。首先要全面的了解柔道,然......
踢毽子有什么好处?踢毽子的好处[图]
踢毽子有什么好处?踢毽子的好处[图]
30 人阅读 2018-03-06
踢毽子是很多人平时都十分喜欢的一个运动项目,因为踢毽子的时候通常都能够活动我们身体的各处,并且还可以灵活我们的身体,所以不少人都很愿意空闲的时候踢毽子。那么踢毽......
跑步健身易犯哪几个错误?跑步健身易犯的错误[图]
跑步健身易犯哪几个错误?跑步健身易犯的错误[图]
46 人阅读 2018-03-06
很多人平时都十分喜欢通过跑步健身,因为跑步不仅能够强健身体还能够起到减肥瘦身的作用,所以人们大多都会经常跑步运动。但是在跑步的过程中很多人都会出现一些错误的情况......
秋季运动注意事项有哪些?秋天锻炼要注意什么?[图]
秋季运动注意事项有哪些?秋天锻炼要注意什么?[图]
27 人阅读 2018-03-06
运动是任何时候都不能缺少的,很多人养成了运动的习惯后可能一年四季都会出去锻炼,现在是秋季,秋季锻炼是很好的,天气不冷也不热,但是秋季锻炼有很多要注意的东西,如果......
爬山膝盖疼如何恢复?爬山后膝盖疼最快的恢复法[图]
爬山膝盖疼如何恢复?爬山后膝盖疼最快的恢复法[图]
36 人阅读 2018-03-06
我们一般在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉,这一般是因为长时间没有运动或者说是一次性运动过量导致的,但是如果是膝盖疼,可能就是受伤或者劳损导致的,这个......
爬山运动对身体怎样?爬山对身体有什么好处?[图]
爬山运动对身体怎样?爬山对身体有什么好处?[图]
94 人阅读 2018-03-06
爬山是一项比较常见的户外运动,一般登山爱好者都有比较强健的体魄,特别是有很好的肺活量,这当然都是长期登山培养练习出来的,所以只要在合理的安排之下,爬山是对身体有......
运动多久开始消耗脂肪?运动多久才能燃烧脂肪?[图]
运动多久开始消耗脂肪?运动多久才能燃烧脂肪?[图]
60 人阅读 2018-03-06
一般来说,运动的时候人们的身体会燃烧脂肪,从而也就可以起到减肥瘦身的效果。但是这也并不是说只要运动就一定会燃烧脂肪,通常只有达到一定的运动强度或者是运动时间才能......
什么人不适合冬泳?哪些人不宜冬泳?[图]
什么人不适合冬泳?哪些人不宜冬泳?[图]
41 人阅读 2018-03-06
很多人会在冬天去游泳,冬泳是一种养生保健的方式,冬泳确实也有很多好处,比如对于很多疾病也是有帮助的,但是冬泳确实是一项比较考验体质的运动,毕竟冬季还是比较寒冷的......
什么瑜伽体式能矫正腿形?瑜伽练习有哪些好处?[图]
什么瑜伽体式能矫正腿形?瑜伽练习有哪些好处?[图]
13 人阅读 2018-03-06
有很多女生因为自己的腿型不够漂亮而感到很困扰,粗粗的小腿不仅不好看还影响穿衣服的美观,要想塑造完美的身体曲线有哪些好方法呢,听说练习瑜伽可以改变腿型,获得完美的......
练习瑜伽需要注意什么?练习瑜伽有哪些注意事项?[图]
练习瑜伽需要注意什么?练习瑜伽有哪些注意事项?[图]
25 人阅读 2018-03-06
瑜伽是一种比较常见的运动方式,很多人喜欢练习瑜伽,练习瑜伽也有很好的塑形和修养身心的作用,但是瑜伽有很多种,每个人适合的类型也不同,所以在练习瑜伽的时候要注意很......
怎样练瑜伽能够减肥?瑜伽减肥的动作有哪些?[图]
怎样练瑜伽能够减肥?瑜伽减肥的动作有哪些?[图]
86 人阅读 2018-03-06
瑜伽是许多人都非常喜欢的一种锻炼方式,很多人都经常会通过练习瑜伽来帮助自己减肥瘦身,只是瑜伽的动作是非常多的,所以许多人往往都不知道哪些动作可以减肥瘦身,那么怎......
跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?[多图]
跳舞能提升认知力 跳舞有什么好处?[多图]
43 人阅读 2018-03-06
跳舞是一种很有活力的运动,经常跳舞对身体是有好处的哦,舞蹈的种类有很多种,有些孩子从小就学习舞蹈,对将来的影响也是非常大的,这也是会非常容易看出来的优势,那么跳......
肾虚会有哪些症状表现?补肾的方法都有哪些?[图]
肾虚会有哪些症状表现?补肾的方法都有哪些?[图]
86 人阅读 2018-03-07
肾虚是生活中很常见的病症,主要是由于长期不良生活方式引起,需要及时治疗,并且做好调理工作,那么肾虚会有哪些症状表现?补肾的方法都有哪些?肾虚引起的常见症状有很多......
过量饮酒会导致性功能障碍吗?男性提高性能力该怎么做
过量饮酒会导致性功能障碍吗?男性提高性能力该怎么做
54 人阅读 2018-03-07
在生活中有不少的男性都有饮酒的习惯,其实适当饮酒对身体有一定的好处,但是饮酒过多,对健康就不利了,那么过量饮酒会导致性功能障碍吗?男性提高性能力该怎么做?过量饮......
洗桑拿真的会导致不孕不育吗?影响男性性功能的行为都
洗桑拿真的会导致不孕不育吗?影响男性性功能的行为都
18 人阅读 2018-03-07
男人的性能力减弱除了与体质有关之外,还与不良生活习惯有很大的关系,那么洗桑拿真的会导致不孕不育吗?影响男性性功能的行为都有哪些?洗桑拿会影响男人的性能力,不过如......
女人肾虚的症状是什么?按摩什么穴位能补肾?[图]
女人肾虚的症状是什么?按摩什么穴位能补肾?[图]
100 人阅读 2018-03-07
肾虚是生活中很常见的病症,主要是由于生活护理不当导致的,一般男性肾虚较为常见,女性也可能出现肾虚的症状,那么女人肾虚的症状有哪些?按摩什么穴位能补肾?女人肾虚的......
经常推拿存在哪些副作用?推拿次数过多有什么副作用?[
经常推拿存在哪些副作用?推拿次数过多有什么副作用?[
74 人阅读 2018-03-07
推拿是中医中通过多种手法治疗疾病的方式,推拿也是一种保健的方法,推拿对身体有许多的好处,不过推拿还是需要把握一个度,不然严重的话会引起皮下出血等症状,那么经常推......
什么样的人长寿?长寿的人有哪些特征?[图]
什么样的人长寿?长寿的人有哪些特征?[图]
80 人阅读 2018-03-08
随着现代化社会发展,我们的医疗条件,饮食条件,居住环境等都有了明显提高,生活水平也越来越好了,人们的寿命也普遍提高,从前对于七十岁的人就称为“古稀”之年,现在超......
夏季中医里减肥的方法有哪些?如何通过日常生活方式减
夏季中医里减肥的方法有哪些?如何通过日常生活方式减
32 人阅读 2018-03-12
在生中有不少的减肥方式,但是大多都会对健康造成不利的影响,而中医减肥方法不会,中医的目的是在达到效果的同时起到养生的作用,那么夏季中医里减肥的方法有哪些?如何通......
为什么减肥要养成按摩的习惯?怎么样减肥的效果更好?[
为什么减肥要养成按摩的习惯?怎么样减肥的效果更好?[
92 人阅读 2018-03-12
在生活中有很多人都在减肥,但是减肥也是需要掌握方法的,如果方法不对,会对健康造成很多不利的影响,需要及时调理恢复,以免对健康造成进一步伤害,那么为什么减肥要养成......
洗澡可以帮助减肥吗?怎么样才能越洗越瘦?[图]
洗澡可以帮助减肥吗?怎么样才能越洗越瘦?[图]
28 人阅读 2018-03-12
在生活中有很多的减肥方法,不同的方式减肥效果是不一样的,那么洗澡可以帮助减肥吗?怎么样才能越洗越瘦?洗澡是可以减肥的,但是需要掌握正确的方法,下面就来详细了解如......
睡觉也能减肥是真的吗?想要减肥该怎么睡好?[图]
睡觉也能减肥是真的吗?想要减肥该怎么睡好?[图]
57 人阅读 2018-03-12
在生活中有很多人都希望减肥,但是减肥也是需要方法的,那么睡觉也能减肥是真的吗?想要减肥该怎么睡好?睡觉是可以减肥的,而且减肥原理也不难理解,下面就来详细了解睡觉......
饭后吃什么水果可以减肥?吃饭过后吃什么水果减肥效果
饭后吃什么水果可以减肥?吃饭过后吃什么水果减肥效果
45 人阅读 2018-03-12
减肥除了需要正确的方法之外,还需要注意一些生活细节,这样才能起到更好的减肥效果,那么饭后吃什么水果可以减肥?吃饭过后吃什么水果减肥效果好?吃饭之后有助于减肥的食......